Yuk hitung IMT dan tentukan status gizimu

Akhir-akhir ini Indonesia gempar dengan pemberitaan tentang seorang anak yang memiliki berat badan di atas rata-rata, atau kita bisa sebut dengan obesitas. Obesitas yang diderita anak tersebut salah satunya dikarenakan berlebihan dalam mengonsumsi makanan, terlebih makanan instan. Sebenarnya, masalah seperti ini sudah banyak ditemui dan tak hanya di Indonesia. Indonesia sebagai salah satu negara berkembang memiliki beban ganda (double burden) mengenai masalah gizi, yaitu gizi kurang dan gizi lebih yang penyelesaian masalahnya bisa dibilang tidak mudah.

Oke, sebenarnya ada beberapa faktor yang melatarbelakangi terjadinya double burden, tapi kali ini saya tidak akan membahas tentang itu. Saat ini saya ingin sedikit share tentang cara menghitung IMT. Anda tau tentang IMT?

IMT (Indeks Masa Tubuh) atau dalam bahasa internasionalnya disebut BMI (Body Mass Index) merupakan indikator yang menunjukkan telah terjadi keseimbangan zat gizi di dalam tubuh, sehingga tercapai berat badan yang normal, yaitu berat badan yang sesuai dengan tinggi badannya. Cara menghitung IMT ini hanya untuk orang dewasa di atas 18 tahun yaaa, karena untuk balita dan remaja menggunakan rumus hitungan yang berbeda.

Rumus menghitung IMT

IMT

Batas ambang IMT 

Batas ambang IMT ditentukan dengan merujuk ketentuan FAO/WHO. Untuk di Indonesia, batas ambang dimodifikasi berdasarkan pengalaman klinis dan hasil penelitian di beberapa negara berkembang.

Batas ambang IMT di Indonesia

cut off

 

Nah, udah tau kan apa itu IMT dan cara ngitungnya. Sekarang saya mau kasih contoh supaya lebih paham dan bisa mempraktikkannya.

Contoh:

>> A memiliki BB 55 kg dan TB 152 cm. Berapa IMT dan status gizinya?

IMT = 55 ÷ 1,52 ÷ 1,52 = 23,80 ; status gizinya masuk ke dalam kategori normal

>> B memiliki BB 80 kg dan TB 155 cm. Berapa IMT dan status gizinya?

IMT = 80 ÷ 1,55 ÷ 1,55 = 33,29 ; status gizinya masuk ke dalam kategori obesitas

 

Bagaimana, mudah kan? Yuk kontrol terus berat badan kita, supaya tetap sehat dan produktif 🙂

 

Reference:

Peraturan Menteri Kesehatan RI No. 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang

Iklan

6 tanggapan untuk “Yuk hitung IMT dan tentukan status gizimu”

    1. Itu namanya body image 🙂
      Banyak orang yg ngerasa gemuk pdhl normal. Bahkan banyak model itu sebenernya mereka kurus… Tp ada juga standar yg lain IMT=23 termasuk overweight..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s